برگزاری کارگاه «مهارت نه گفتن» در دانشگاه تبریز

به گزارش مرکزمشاوره و سبک زندگی دانشگاه تبریز، این کارگاه آموزشی با هدف توانمندسازی دانشجویان جدید الورود و ارتقای مهارت‌های زندگی اجتماعی آنان، با تدریس دکتر نعمتی، رئیس مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه تبریز، برگزار شد.

در این کارگاه، دکتر نعمتی با تأکید بر اهمیت «نه گفتن» به عنوان یک مهارت ضروری و محافظتی در زندگی فردی و اجتماعی، اظهار داشت: «توانایی "نه" گفتن به درخواست‌های نابجا و نامناسب، نه تنها یک حق، بلکه یک سرمایه برای حفظ سلامت روان، عزت نفس و مدیریت بهتر روابط بین فردی است. وی افزود: بسیاری از فشارهای روانی، تعارضات و مشکلات دانشجویان در شروع زندگی جدید، ناشی از ناتوانی در تعیین مرزهای سالم در روابط با دیگران است . این کارگاه به دنبال آن است که با آموزش تکنیک‌های عملی، این دغدغه را کاهش دهد. رئیس مرکز مشاوره دانشگاه تبریز در ادامه به تشریح پیامدهای منفی ناتوانی در رد درخواست‌ها پرداخت و مواردی همچون افزایش استرس، احساس اجبار، از دست دادن زمان و منابع شخصی و کاهش رضایت از زندگی را برشمرد. در این نشست آموزشی، تکنیک‌های مختلف «نه گفتن محترمانه و قاطعانه» آموزش داده شد و شرکت‌کنندگان با یادگیری تمرین‌های عملی ، نحوه به کارگیری این مهارت ها در موقعیت‌های مختلف دانشگاهی، خانوادگی و اجتماعی را فراگرفتند.

برگزاری این کارگاه با استقبال قابل توجه دانشجویان جدیدالورود مواجه شد و به گفته مسئولان، این قبیل برنامه‌های آموزشی به عنوان بخشی از برنامه‌های تلفیقی مرکز مشاوره و مدیریت امور اجتماعی، در طول سال تحصیلی ادامه خواهد یافت. این رویداد آموزشی، گامی مثبت در راستای توانمند سازی دانشجویان و کمک به سازگاری بهتر آنان با محیط دانشگاه و پیشگیری از آسیب‌های احتمالی اجتماعی ارزیابی می‌شود.